副菜

5分で完成🙌〈チンゲンサイのマヨ七味〉レンジで簡単✨

5分で完成🙌〈チンゲンサイのマヨ七味〉レンジで簡単✨

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5分

エネルギー65kcal
炭水化物2.0g
脂質6.5g
たんぱく質1.5g
糖質1.2g
食塩相当量0.2g

!

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

こんにちは🐶✨きなです🙌 今回は、チンゲン菜をレンジで加熱して、マヨネーズと七味で和えるだけ！あっという間に完成する簡単レシピです🌶

材料2人分

チンゲンサイ
3株
マヨネーズ
大さじ1強
七味唐辛子
お好み

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安全に料理をするための注意事項

作り方

1
チンゲンサイをざく切りにする。耐熱容器に入れ、ふんわりラップをし600w2分加熱する。
2
チンゲンサイを絞る。マヨネーズと七味唐辛子と和える。

ポイント

チンゲン菜はしっかり絞って食べる直前に混ぜ合わせてください。

レシピID：496634

更新日：2025/01/25

投稿日：2025/01/25

作ってみた！

レビュー（1件）

KUMIKO
2025/05/25 17:07
またまたチンゲン菜で一品です✨ マヨネーズと七味唐辛子だけで簡単に作れてその上美味しいのが嬉しいです。レンチンで作れるのは助かります。また作りたいと思っています😉

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