こんにちは🐶✨きなです🙌
今回は、豚肉と玉ねぎの甘みが溶け合い、特製タレのしょうがとニンニクの風味が食欲をそそる
簡単生姜焼きをお届けします！

15分で完成🙌〈豚こまの生姜焼き〉の安くてがっつり✨

こんにちは🐶✨きなです🙌
今回は、あともう一品ほしいなっていうときに
カレー粉のスパイシーな風味と、ツナの旨味が絶妙にマッチ🤤
にんじんがまるで魔法のように美味しく変身🙌

10分で完成🙌〈にんじんとツナのスパイシー焼き〉あと1品に

こんにちは🐶✨きなです🙌
今回は、食物繊維が豊富なごぼうを使ってあと一品！
ごぼうをレンジで加熱し、小ネギと調味料を混ぜ合わせるだけで、あっという間に完成するの✨
忙しい日でも、手軽な副菜です！

10分以内で🙌〈ねぎねぎごぼう〉やみつき副菜✨

〈簡単ぶたのしょうが焼き献立〉3品30分献立🍳胃袋つかむ！

豚こま肉

玉ねぎ

片栗粉

サラダ油

しょうゆ

砂糖

すりおろしにんにく

すりおろししょうが

にんじん

ツナ

カレー粉

こしょう

ごぼう

カット小ネギ

ポン酢

いりごま

ひき肉で簡単《しらたきとえのき♡すき焼き炒め》

【ワンパン♪豚バラとキャベツのうま塩炒め】男子喜ぶ！

【絶品！】豚肉と玉ねぎの旨とろ焼き

【もやしと厚揚げの担々炒め】コスパ最強！絶品かさましおかず♪

行列の定食屋さんの🍚たっぷりキャベツと豚こまの生姜焼き🤩

【ちくわと小松菜の中華和え】パパッと完成！あと１品に♪

コスパ最強☆鶏むねメイン献立

白だし香る♪【小松菜とさつまいものごま味噌炒め】お弁当にも◎

パサつきなし！【鶏むねの海苔マヨチキン】お弁当にも◎

レンジで4分！【にんじんとえのきの無限ツナ和え】お弁当にも◎

まごわやさしい献立🐓食塩3g未満／低カロリー／高たんぱく

こんにゃくとわかめたっぷり《腸活献立》

こんにゃくのこってり主菜とスンドゥブ風スープの腸活献立

ピーマンの肉詰めと食物繊維たっぷりの副菜献立

お豆腐でボリュームアップ《焼肉屋さんのわかめスープ》

鶏むね肉とわかめとえのき《食物繊維たっぷり♡サラダ》

豚こまで簡単♡豚キムチーズ《ピーマンの肉詰め》

豚バラで簡単《スンドゥブ風♡具沢山スープ》

プリプリ♡こんにゃく肉巻き《こってり♡角煮風》

ごぼうと水菜の《居酒屋風♡バリ旨サラダ》

きゅうりとトマトの《居酒屋風♡旨だしサラダ》

柚子胡椒がピリッ《白だしで簡単♡巾着たまご》

こんにゃくだけ～《白だし味噌の韓国炒め》

食物繊維たっぷり《簡単♡腸活献立》

ご飯が進む行列の定食屋さんのガッツリおかず🍚主菜4選✨

さっぱりお酢の食欲のわくおかず🥗副菜4選✨

ランチやシメに食べたい🍺行列のうどんそば4選🍜

行列のできるうどん屋の♪とろとろ卵とチーズのカレーうどん🤩

行列の定食屋さんの🍚豚バラねぎのぶつ切り味噌漬け焼き🤩

ヘルシーさっぱり和食🥗油揚げの甘酸っぱ～い南蛮漬け🤩

さっぱりヘルシー和食🎐かにかまとあげ玉の旨だし南蛮漬け🤭

とろとろ新玉ねぎと厚切りベーコンの和風マリネ🌼🤩🌼

行列のうどんそば1日300杯🍜あげとニラのきざみうどん🤩

行列のうどんそば②鶏のうま塩ゆずぽん煮込みうどん🤩🍜

行列のうどんそば③🍜✨とろとろなすの揚げびたしうどん🤩

行列の定食屋さんの🍚うま辛味噌ダレとろとろ豚もやし炒め🤩

カニカマとレタスと卵のさっぱりヘルシーサラダ😋🥗

行列の定食屋さんの🍚とろとろ豚バラ白菜の和風うま煮🤩

もりもり食欲がわく🤩ガッツリ主菜＆さっぱり副菜の献立🍚

豚肉と玉ねぎのトンテキ風炒めと簡単副菜とスープの献立

鮭南蛮と簡単副菜とスープの献立

焼き厚揚げのきのこあんかけと簡単副菜とスープの献立

春キャベツ入り豚汁

トマトとハムと玉ねぎのごま醤油サラダ・醤油麹でまろやか♡

まろやか鮭南蛮・お魚苦手な方にもおすすめ♩

香ばしウインナーがおいしい♩カレー風味の野菜スープ

ごはんにもお酒にも♩焼き厚揚げのきのこあんかけ

野菜たっぷり♩春雨ごま味噌スープ

簡単なのにコクうま♩ブロッコリーとかぼちゃのサラダ

ごはんがすすむ♩豚肉とたっぷり玉ねぎのトンテキ風炒め

ほうれん草ともやしのさっぱり和え

おいしい×カラダスッキリ♩たっぷり野菜と麹のまんぷく献立

管理栄養士

褒められ&自分を褒めたくなる簡単ごはん

厚生労働省

埼玉

栄養士

Instagram

@kina_recipe_

こんにちは🐶✨きなです🙌
今回は、彼の胃袋つかむ系のがっつりメインと野菜のおかず2品です🐶

〈簡単ぶたのしょうが焼き献立〉3品30分献立🍳胃袋つかむ！

〈簡単ぶたのしょうが焼き献立〉3品30分献立🍳胃袋つかむ！

新着Artist献立

まごわやさしい献立🐓食塩3g未満／低カロリー／高たんぱく

食物繊維たっぷり《簡単♡腸活献立》

もりもり食欲がわく🤩ガッツリ主菜＆さっぱり副菜の献立🍚

人気急上昇中のレシピ

ひき肉で簡単《しらたきとえのき♡すき焼き炒め》

【ワンパン♪豚バラとキャベツのうま塩炒め】男子喜ぶ！

【絶品！】豚肉と玉ねぎの旨とろ焼き

今週の人気キーワード

鶏むね肉

スナップえんどう

中華スープ

にんじん

厚揚げ