汁物

野菜たっぷり取りたいならコレ!ミネストローネ

印刷する

埋め込む

40
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物40.2g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質14.2g
  • 糖質35.8g
  • 食塩相当量3.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

たまたまハートのマカロニを発見して形のかわいいスープもたまにはいいななんて こういうので会話がはずんだりするので、今回はミネストローネにしてみました(笑) て言ってもなんか言うことないの?!といってやっとハートのことを言ってもらいました(笑)

材料2人分

  • にんじん
    1/4本
  • ベーコン
    100g
  • じゃがいも
    1/2個
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • キャベツ
    1/8玉
  • マカロニ
    35g
  • ホールトマト缶
    1個(約500g)
  • A
    100ml
  • A
    150ml
  • A
    ブイヨン
    1個
  • 小さじ1/2
  • こしょう
    少々
  • バター
    7g
  • パセリ
    少々

作り方

  • 1

    にんじん・ベーコン・玉ねぎ・キャベツを1cm色紙切りにする。 じゃがいもを1cm角に切る。

    野菜たっぷり取りたいならコレ!ミネストローネの工程1
  • 2

    鍋にバターとベーコンを入れて中火から弱火の間で焼き色が付くまで焼く。 野菜を加えて少ししんなりするまで炒める。 ホールトマト缶を加えて、崩れてトマトがフツフツとするまで炒める。

    野菜たっぷり取りたいならコレ!ミネストローネの工程2
  • 3

    A 酒100ml、水150ml、ブイヨン1個を加えて蓋をして弱火で20分ほど煮込む。 マカロニを加えてマカロニが柔らかくなるまで煮込む。

    野菜たっぷり取りたいならコレ!ミネストローネの工程3
  • 4

    塩・こしょうを加えて味を整える。 パセリをふりかける。

    野菜たっぷり取りたいならコレ!ミネストローネの工程4

ポイント

思ったよりマカロニが水分を吸ってしまった場合は水を足して調節してください

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら