副菜
【レンチン5分】鍋いらず！切り干し大根とちくわのほっこり煮
10分
- エネルギー65kcal
- 炭水化物13.5g
- 脂質0.4g
- たんぱく質3.8g
- 糖質10.2g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
こんにちは🐶✨きなです！ 今回は、お鍋を使わず耐熱容器に入れてレンジで5分加熱するだけ！ お出汁の優しいうま味がじゅわっと染み込む、 作り置きやお弁当にもぴったりなほっこり和風副菜です♪
ポイント
加熱直後も美味しいですが、一度冷ますことで煮汁が切り干し大根の中までぐんぐん染み込みます
レシピID：529910
更新日：2026/08/22
投稿日：2026/08/22
