主食

一皿でカフェ気分◎ほうれん草とベーコンのキッシュトースト

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物45.6g
  • 脂質28.2g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質42.3g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

パイ生地の代わりに厚切りのトーストを使い、 たっぷりのほうれん草とベーコン、 キッシュ液を流し込みます。 トースターでしっかりと焼き上げれば、 食べ応え抜群で満足感たっぷりの一品に仕上がります。 ブランチや軽めのランチにもぴったり♩ いつもの食パンを使って 簡単にキッシュを楽しむことができます。 ぜひお試しください! ※こちらは、TBS「ひるおび」出演の際に、ご紹介したレシピです◎

材料1人分

  • 食パン(4枚切)
    1枚
  • ほうれん草
    60g
  • ベーコン
    2枚
  • コーン(缶)
    30g
  • 1個
  • 牛乳
    大さじ2
  • 粉チーズ
    大さじ1
  • ピザ用チーズ
    適量
  • 塩・黒こしょう
    適量
  • サラダ油
    適量

作り方

  • 1

    ほうれん草は3cm幅に切る。ベーコンは1cm幅に切る。 コーン(缶)の水気を切る。

    一皿でカフェ気分◎ほうれん草とベーコンのキッシュトーストの工程1
  • 2

    卵、牛乳、粉チーズ、塩・黒こしょう少々をボウルに入れてよく混ぜる。

    一皿でカフェ気分◎ほうれん草とベーコンのキッシュトーストの工程2
  • 3

    フライパンにサラダ油を熱し、1、塩・黒こしょう少々を入れて炒める。

    一皿でカフェ気分◎ほうれん草とベーコンのキッシュトーストの工程3
  • 4

    食パン(4枚切)の耳の内側に、包丁で切り込みを入れ、切れ込みの内側を潰してくぼみを作る。

    一皿でカフェ気分◎ほうれん草とベーコンのキッシュトーストの工程4
  • 5

    食パンをアルミホイルにのせ、くぼみに2の2/3→3→残りの2の順に入れる。

    一皿でカフェ気分◎ほうれん草とベーコンのキッシュトーストの工程5
  • 6

    ピザ用チーズをふりかけ、トースターで10〜15分ほど焼き色がつき、 キッシュ液(卵)に火が通るまで焼く。 (アルミホイルごとトースターへ移動します) 火通りが悪い場合は、電子レンジ(600w)で10秒ずつ、様子を見ながら加熱してください。

    一皿でカフェ気分◎ほうれん草とベーコンのキッシュトーストの工程6

ポイント

・包丁で切り込みを入れると、くぼみが作りやすいです。 ・パンの耳が焦げそうな場合は、途中で上からアルミホイルをかけると良いです。 ・くり抜く面積が狭い場合や、潰し加減が弱い場合は、具やキッシュ液が全て入らないことがあります。その場合は、適量を入れてください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら