包丁不要☆レンジで簡単タコライス！【5分で完成】

材料1人分

• ご飯
  好きなだけ
• レタス
  1～2枚
• シュレッドチーズ
  適量
• ドライパセリ
  適量
• タバスコ（またはレモン汁）
  適量
• ≪タコミート≫
• 合挽き肉
  100ｇ
• A
  トマトケチャップ
  大さじ2
• A
  中濃ソース
  大さじ1/2
• A
  カレー粉
  小さじ1/6
• A
  胡椒
  少々

作り方

• 1

  耐熱容器に合挽き肉を入れてA トマトケチャップ大さじ2、中濃ソース大さじ1/2、カレー粉小さじ1/6、胡椒少々を加え、スプーンで混ぜてザックリと平らに整える。

  
• 2

  ふんわりラップをしてレンジ(600W)で2分加熱し、新しいスプーンでよく混ぜる。 ※生肉を混ぜたスプーンを使わない事!

  
• 3

  次にラップはせずにレンジで1分加熱し、軽く混ぜたらタコミートの出来上がり♪

  
• 4

  お皿にご飯を盛ったらレタスをちぎって乗せ、タコミートを乗せてシュレッドチーズ・ドライパセリパセリ散らす。 タバスコを振り掛けて召しあがれ♪

  

ポイント

◆厚さによる加熱ムラを防ぐため、耐熱容器は最低でも手の平以上の面積があるものが良いです。 ◆サルサ代わりにタバスコを振りますが、サルサがある場合は是非そちらを掛けて下さい。 ◆辛いのが苦手な場合はタバスコの代わりにレモン汁でも。

作ってみた！

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