包丁不要☆レンジで簡単タコライス!【5分で完成】

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2017.11.07

分類主食

調理時間: 5分

ID 208972

西井千里(ち~sun)

ち~sunの古今東西レシピ

忙しい日やお疲れの時にも重宝する、5分で完成のワンプレートご飯です♪
こ~んな簡単でもちゃんとタコライス!
省けるものは全部省いて、美味しさはしっかり残しました(^^)

    材料1人分
    ご飯 好きなだけ
    レタス 1~2枚
    シュレッドチーズ 適量
    ドライパセリ 適量
    タバスコ(またはレモン汁) 適量
    ≪タコミート≫
    合挽き肉 100g
    A
    トマトケチャップ 大さじ2
    A
    中濃ソース 大さじ1/2
    A
    カレー粉 小さじ1/6
    A
    胡椒 少々
    作り方
    Point!
    ◆厚さによる加熱ムラを防ぐため、耐熱容器は最低でも手の平以上の面積があるものが良いです。
    ◆サルサ代わりにタバスコを振りますが、サルサがある場合は是非そちらを掛けて下さい。
    ◆辛いのが苦手な場合はタバスコの代わりにレモン汁でも。
    1. 耐熱容器に合挽き肉を入れてA

      トマトケチャップ 大さじ2、中濃ソース 大さじ1/2、カレー粉 小さじ1/6、胡椒 少々

      を加え、スプーンで混ぜてザックリと平らに整える。
    2. ふんわりラップをしてレンジ(600W)で2分加熱し、新しいスプーンでよく混ぜる。

      ※生肉を混ぜたスプーンを使わない事!
    3. 次にラップはせずにレンジで1分加熱し、軽く混ぜたらタコミートの出来上がり♪
    4. お皿にご飯を盛ったらレタスをちぎって乗せ、タコミートを乗せてシュレッドチーズ・ドライパセリパセリ散らす。
      タバスコを振り掛けて召しあがれ♪
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