副菜

即完成!ズッキーニ・玉ねぎ・しらすのコク深チーズグラタン

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物8.2g
  • 脂質16.2g
  • たんぱく質17.8g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量2.1g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

あと一品をお探しのときにおすすめの即席グラタンです。サワークリームを具材と混ぜるだけで簡単に味わい深く、コク深いグラタンが出来上がります。サワークリームはピザ用チーズで代用してもOKです!おもてなしには、プルアパートブレッドのように焼いていただくのも良いかも知れません♪

材料2人分

  • ズッキーニ
    100g
  • 玉ねぎ
    100g
  • A
    しらす干し
    40g
  • A
    ブラックペッパー
    少々
  • A
    すりおろしにんにく
    少々
  • A
    サワークリーム
    大さじ2(同量のピザ用チーズで代用可)
  • ピザ用チーズ
    60g
  • ネギ
    適宜

作り方

  • 1

    ズッキーニは半月型の薄切りに、玉ねぎは繊維に沿って薄切りにする。

  • 2

    ボウルにA しらす干し40g、ブラックペッパー少々、すりおろしにんにく少々、サワークリーム大さじ2と(1)を入れて混ぜ、二つの耐熱皿に分け入れる。 (先にサワークリームをヘラで伸ばしておくとよい)

    即完成!ズッキーニ・玉ねぎ・しらすのコク深チーズグラタンの工程2
  • 3

    ピザ用チーズを散らして、トースターで10分焼く。(200度以上の高温で) お好みでネギをのせる。

ポイント

✔サワークリームを使わず、ピザ用チーズのみで作る場合は、工程3で使うチーズの量は40g程度に減らしてください。 ✔ブラックペッパー、すりおろしにんにくはお好みで少量加えてください。 ✔バゲットにのせても大変おいしいですよ!

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら