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    主食

    栄養たっぷり!しかもおいしい!オートミール納豆ごはん

    • 投稿日2022/01/20

    • 更新日2022/01/20

    • 調理時間10(炊飯時間を除く)

    オートミールをおいしく食べられる、オートミール納豆ご飯のレシピです。 オートミールご飯は炊飯器に入れてスイッチを押すだけ!そこに納豆とともにたっぷりの具材をのせれば、とびっきりおいしくて栄養たっぷりのオートミール納豆ご飯が完成しますよ。これひと品で、お腹いっぱい!大満足レシピです。

    材料1人分

    • オートミール
      40g(作りやすい1合分の量)
    • 150g(作りやすい1合分の量)
    • 納豆
      1パック
    • きゅうり
      1/2本
    • ブロックベーコン
      30g
    • クリームチーズ
      20g
    • 小ねぎ
      1本
    • めんつゆ
      小さじ1
    • ブラックペッパー
      適量

    作り方

    ポイント

    オートミールとご飯は1合分が炊き上がります。すぐに食べない分はラップに包んで保存袋に入れ、冷凍保存してください。

    • 米を研いでオートミールと水230mlと合わせて炊飯器で通常炊飯する。炊き上がったオートミールご飯の100gを茶碗に盛る。

      栄養たっぷり!しかもおいしい!オートミール納豆ごはんの下準備
    • 1

      ブロックベーコンは5mm程度の厚さの細切りにし、フライパンに入れて中火にかけ、カリカリになるまで炒めて取り出す。

    • 2

      きゅうりとクリームチーズは納豆と同じくらいの大きさに切り、小ねぎは小口切りにする。

    • 3

      茶碗の上に①②③をのせ、めんつゆを回しかける。ブラックペッパーをかけて全体をよく混ぜていただく。

    レシピID

    429329

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    菅智香
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    菅智香

    育児料理アドバイザー

    • スパイス&ハーブコンサルタント

    育児料理アドバイザーとして、季節の素材を使った、子供と一緒に作る料理・子供に食べさせたい料理のレシピを提案中。 スパイス&ハーブコンサルタント、AGEフードコーディネーター、受験フードマイスター。

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