ハヤトウリを炒め物で味わうレシピです。 豚バラ肉と合わせて醤油で味付けすれば、子どもでも食べやすいひと品になりますよ。
ハヤトウリの食感を楽しみたい場合は、5mm程度の厚さに切るのもおすすめです。
ハヤトウリは皮を剥いて縦に4等分に切り、種を取って薄切りにする。 豚バラ肉は1cm程度の幅に切る。
フライパンに炒め用油を入れて中火にかけ、豚バラ肉を炒める。
色が変わってきたら酒を加える。
ハヤトウリを入れて透き通るまで炒めたら醤油を回し入れる。
全体を炒め合わせて火を止め、かつお節を入れて全体を混ぜる。
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菅智香
育児料理アドバイザー
育児料理アドバイザーとして、季節の素材を使った、子供と一緒に作る料理・子供に食べさせたい料理のレシピを提案中。 スパイス&ハーブコンサルタント、AGEフードコーディネーター、受験フードマイスター。