主食

やみつきになるおいしさ♪豚バラとレタスのチャーハン

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  • エネルギー650kcal
  • 炭水化物81.0g
  • 脂質28.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質78.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

レタスのシャキシャキ食感がおいしいチャーハンです。 出来立てを、熱いうちにいただきましょう。

材料1人分

  • 炊いたごはん
    1人分
  • 豚バラ肉
    60g
  • レタス
    1/8個
  • 長ねぎ
    1/2本
  • 醤油
    小さじ1
  • 小さじ2
  • ごま油
    小さじ2
  • 粗びき黒こしょう
    適量

作り方

  • 1

    豚バラ肉は食べやすい大きさに切り、長ねぎは粗みじん切りにする。

  • 2

    フライパンにごま油を入れて中火にかけ、豚バラ肉を炒める。

  • 3

    豚バラ肉の色が変わったら長ねぎを加えてさっと炒める。

  • 4

    炊いたごはんを入れてほぐしながら炒める。

  • 5

    ちぎったレタス、醤油、酒を加えて全体を混ぜる。 皿に盛り、粗びき黒こしょうをかける。

ポイント

食感を損なわないように、レタスを加えたあとは手早く炒めてくださいね。

作ってみた!

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