主食

挟めば完成!スモークサーモンのイングリッシュマフィンサンド

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  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物34.8g
  • 脂質13.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質32.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

加熱したイングリッシュマフィンに挟むだけで完成するサンドイッチです。 スモークサーモンとクリームチーズの間違いない組み合わせ! 粗びき黒こしょうで味にアクセントをプラスしてくださいね。

材料1人分

  • イングリッシュマフィン
    1個
  • スモークサーモン
    30g
  • クリームチーズ
    20g
  • レタス
    1枚
  • 粗びき黒こしょう
    適量
  • オリーブオイル
    適量

作り方

  • 1

    イングリッシュマフィンを半分に切り、魚焼きグリル(またはトースター)で焼き色が付くまで加熱する。

  • 2

    レタス、クリームチーズ、スモークサーモンを挟む。

  • 3

    オリーブオイルを垂らし、粗びき黒こしょうをかける。

ポイント

イングリッシュマフィンは加熱してカリっとした食感をプラスしましょう。

作ってみた!

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