汁物
ごまたっぷり♪サバ缶冷汁
5分
- エネルギー215kcal
- 炭水化物8.5g
- 脂質13.8g
- たんぱく質14.5g
- 糖質7.2g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
サバ缶で作る簡単な冷汁のレシピです。 そのままでも、白いごはんにかけてもおいしくいただけます。
作り方
- 1
みりんを耐熱皿に入れ、電子レンジ600Wで1分加熱する。
- 2
きゅうりを薄切りにし、塩もみをして5分置いて水気を切る。
- 3
みそ、ねりごまとだし汁少量を合わせてのばす。
- 4
木綿豆腐は食べやすい大きさにちぎり、サバ水煮缶は缶汁を切る。
- 5
1、2、3、4、だし汁、ごま油を合わせる。
ポイント
みりんはレンジ加熱で煮切ってから作ってください。
レシピID：481869
更新日：2025/07/05
投稿日：2024/04/23
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