主食
ごま好き必見！ねりごま和えそば
10分
- エネルギー520kcal
- 炭水化物71.5g
- 脂質18.2g
- たんぱく質18.5g
- 糖質65.8g
- 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ねりゴマをたっぷり使うレシピです。栄養たっぷり！暑い日に食べたくなるひと品です。
作り方
- 1
みょうがは薄切りにして水にさらし、水気をしっかり切る。
- 2
小ねぎは小口切りにする。
- 3
耐熱皿にみりんを入れて電子レンジ600Wで1分加熱し、ねりごまとよく混ぜ合わせる。 めんつゆを加えてさらに混ぜる。
- 4
そばを表示通りにゆで、冷水でしめる。
- 5
そばと③を混ぜ合わせる。
- 6
皿に盛り、みょうが、小ねぎ、白いりごまをのせる。
ポイント
みりんは煮切ってから使用してください。
レシピID：482656
更新日：2024/05/11
投稿日：2024/05/11
作ってみた！
キャピタン2025/05/09 22:43
ユーザー友の楽キチさんが美味しそうに作られていました！ 楽キチさんのお気に入りの佐々長の麺つゆを取り寄せました😊 茗荷、刻みネギ、ごまもたくさんかけて爽やかになり、とても美味しくいただきました！ ねりごま和えそば、これからの季節に合いますのでまた作りたいです⭐️ 麺つゆもとても美味しく、教えていただいて良かったです！ 楽キチさん、美味しさ共有嬉しいです💕レシピのご紹介ありがとうございます⭐️ 菅智香さん、いつも素敵なレシピありがとうございます😊
楽ラク手抜キッチン🐶🐾2025/05/01 14:08
練りごま和え蕎麦💛💫✨ はーい♪ごま好きさんっ💜🙋♀️💫✨ 練りごまたっぷりの甘味のあるタレ💛に、茗荷が爽やかで、たっぷり青ネギの薬味と、＋炒りごま💛がプチプチで、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ 3倍のはなかったけど、お気に入りの岩手の佐々長のめんつゆを使ったよ〜💖😽💕💫✨ めっちゃ美味しかったし、これからの季節にもピッタリで、また作る〜💖😋💕💫✨ 智香さん🩵😸いつもありがと〜ございます💙🐶
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