主食
爆速で栄養たっぷり！豆苗納豆ごはん
5分
- エネルギー450kcal
- 炭水化物70.2g
- 脂質10.8g
- たんぱく質15.2g
- 糖質65.4g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
納豆ごはんに、豆苗をプラスしましょう。栄養がアップするのはもちろんのこと、シャキシャキとした食感が加わり、とてもおいしいく食べられますよ。
作り方
- 1
豆苗を食べやすい長さに切る。
- 2
納豆、付属のタレ、めんつゆをよく混ぜ合わせる。
- 3
ごはんにごま油を加えて混ぜる。
- 4
ごはん、納豆、豆苗を混ぜ合わせる。
- 5
ラー油、白すりごまをかける。
ポイント
食べるラー油を加えるのもオススメですよ。
レシピID：503096
更新日：2025/05/21
投稿日：2025/05/21
作ってみた！
楽ラク手抜キッチン🐶🐾2025/09/14 16:20
豆苗納豆ごはん🧡🌱🫘🍚🌶️💫✨ シャキシャキ豆苗🌱と、ねばねば納豆🫘に、ラー油🧡のピリッと🌶️と、ザクザク食べるラー油🧡🌶️に、めんつゆ🧡と、すり胡麻💛&炒りごま💛で、栄養たっぷり、香ばしくて、ねばシャキで、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ 和えるだけ、簡単で、元気になる〜💜🥳💪💫✨ 納豆ごはん🫘🍚のレシピ💙、また増えた〜💖😽💕💫✨ めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💙で、また作る〜💖😋💕💫✨ 智香さん🩵😸いつもありがと〜ございます💚🐶🐾
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