副菜
火を使わず完成！材料2つだけ！ゆかり白菜
5分
- エネルギー15kcal
- 炭水化物2.8g
- 脂質0.1g
- たんぱく質0.7g
- 糖質2.0g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
「火を使わない」「包丁一本で完結する」「味付けに迷わない」、超簡単レシピです。箸休めにピッタリですよ。
作り方
- 1
白菜を5mm幅に切る。
- 2
耐熱皿に広げ入れ、ふんわりとラップをして600Wで3分加熱する。
- 3
水気を切る。
- 4
ゆかりを和えて粗熱を取る。
ポイント
加熱直後のラップを外す際、手前から開けると熱い蒸気が顔や手に当たり、やけどをする恐れがあります。ラップは奥から手前に向かって剥がすようにしましょう。
レシピID：520095
更新日：2026/02/28
投稿日：2026/02/28
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