主食

半端に残った夏野菜を消費!夏野菜のオイルパスタ

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  • エネルギー1150kcal
  • 炭水化物140.0g
  • 脂質52.0g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質128.0g
  • 食塩相当量4.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

中途半端に残った夏野菜をおいしく消費するレシピです。具材を切って炒めるだけのシンプルな工程なので、仕事帰りや週末のランチなど、時間がないときでも手軽に作れますよ。

材料1人分

  • パスタ
    200g
  • ブロックベーコン
    80g
  • パプリカ
    1個
  • ナス
    1本
  • ズッキーニ
    1本
  • にんにく
    1片
  • 顆粒コンソメ
    大さじ1
  • 白ワイン
    大さじ2
  • オリーブオイル
    大さじ3
  • 適量
  • 粗挽き黒こしょう
    適量

作り方

  • 1

    ナスとズッキーニは厚さ1cm程度の半月切りにする。

  • 2

    パプリカは食べやすい大きさに切る。

  • 3

    にんにくは薄切りにし、ブロックベーコンは5mm~1cm幅の棒状に切る。

  • 4

    フライパンににんにくとオリーブオイルを入れて弱火にかける。

  • 5

    にんにくの香りが立ってきたら中火にし、ブロックベーコン、ナス、ズッキーニを加える。

  • 6

    ナスがやわらかくなったら、表示通りにゆで上げたパスタ、顆粒コンソメ、白ワインを加えて全体を炒め合わせる。

  • 7

    塩で味を整えて皿に盛り、粗挽き黒こしょうをかける。

ポイント

にんにくを加熱する際は弱火でじっくり加熱してください。

作ってみた!

質問

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