副菜
3分で作れるご飯のお供「長芋の海苔わさび和え」
3分
- エネルギー45kcal
- 炭水化物9.5g
- 脂質0.2g
- たんぱく質1.2g
- 糖質8.5g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
スライスして和えるだけなので、3分でパパっと簡単！ シャクシャク食感の長芋と、海苔とわさびの風味がご飯をさらいます(^q^)🍚
作り方
- 1
長芋は皮を剥いてスライサーで薄切りにし、A 海苔の佃煮大さじ2、醤油小さじ2、練りわさび適量を加えて和える。刻みネギを散らす。
ポイント
ご飯にのっけて、お好みで卵黄をトッピングして食べるのもおすすめですよ。
レシピID：480608
更新日：2026/06/29
投稿日：2026/06/29
