主菜

トースターで焼くだけ!仕事帰りでも作れる「鮭のパン粉焼き」

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー325kcal
  • 炭水化物9.7g
  • 脂質20.8g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質8.2g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

マヨソースを塗ってパン粉を散らして焼くだけだから仕事帰りでも簡単♪ 時間をかけずに魚料理を楽しみたい方にオススメのレシピです(^o^)

材料2人分

  • 鮭の切り身
    2切れ(骨取りタイプ)
  • 塩こしょう
    少々
  • パン粉
    大さじ1
  • 刻みパセリ
    適量
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    粉チーズ
    小さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • A
    にんにくチューブ
    小さじ1/4

作り方

  • 1

    鮭の切り身はキッチンペーパーで表面の余分な水分を拭き取る。A マヨネーズ大さじ1、粉チーズ小さじ2、砂糖小さじ1/2、にんにくチューブ小さじ1/4は混ぜ合わせておく。

    トースターで焼くだけ!仕事帰りでも作れる「鮭のパン粉焼き」の工程1
  • 2

    鉄板にフライパン用ホイルシートを敷き、鮭を置いて皮以外の部分に塩こしょうを軽くふる。手で撫でるようになじませる。

    トースターで焼くだけ!仕事帰りでも作れる「鮭のパン粉焼き」の工程2
  • 3

    A マヨネーズ大さじ1、粉チーズ小さじ2、砂糖小さじ1/2、にんにくチューブ小さじ1/4を鮭の上面に塗り広げ、パン粉を散らして軽く押さえつける。トースターで鮭に火が通るまで約8〜10分焼き、器に移して刻みパセリを散らす。

    トースターで焼くだけ!仕事帰りでも作れる「鮭のパン粉焼き」の工程3

ポイント

・鮭は表面の余分な水分を拭き取らないと生臭くなる原因になります。 ・通常のアルミホイルを使用する場合は、油を塗ってからご使用下さい。 ・焼いている途中でパン粉が焦げそうになった場合は、アルミホイルをかぶせて焼いて下さい。

作ってみた!

  • ぴーぱり
    ぴーぱり

    2025/01/28 10:20

    本当に簡単で時短でできる! 覚えておいて損は無いレシピです!
    ぴーぱりの作ってみた!投稿(トースターで焼くだけ!仕事帰りでも作れる「鮭のパン粉焼き」)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら