副菜

ぱぱっと3分!和えるだけ♪「水菜とちくわのポンコチュサラダ」

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物10.4g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質9.5g
  • 糖質7.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

切って和えるだけですぐ食べられる✨ ポンコチュサラダ〜🥗 ポンコチュとは名のとおり、 ポン酢+コチュジャンで味付けするから ポンコチュ〜☝覚えやすいかしら👀🫶 ピリッと辛くてついお箸がすすむ一品。 おつまみにもピッタリですよ☺🍺

材料2人分

  • 水菜
    200g
  • ちくわ
    4本
  • A
    白いりごま
    大さじ1
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    ポン酢
    大さじ1
  • A
    コチュジャン
    大さじ1

作り方

  • 1

    ボウルにA 白いりごま大さじ1、ごま油大さじ1、ポン酢大さじ1、コチュジャン大さじ1を混ぜ合わせ、水菜とちくわを食べやすい大きさにハサミで切り入れて混ぜ合わせる。

    ぱぱっと3分!和えるだけ♪「水菜とちくわのポンコチュサラダ」の工程1

ポイント

・味が薄いと感じた場合はコチュジャンとポン酢を小さじ1ずつ足して調整してみて下さい。 ・もっと辛さがほしい方は豆板醤を加えると◎

作ってみた!

  • milk
    milk

    2026/05/20 16:26

    サッと作れてもコチュジャンでしっかり味が付いてくれて美味しかったです✨ ポン酢とコチュジャンの組み合わせってレシピもあまり見かけないのですが、こんな感じの味なんだ…!と新発見でした👀 また作ります!
    milkの作ってみた!投稿(ぱぱっと3分!和えるだけ♪「水菜とちくわのポンコチュサラダ」)
  • すみれ
    すみれ

    2026/01/27 18:39

    きゅうり入れても美味しいかも (🥒•᎑•🥒) コチュジャン入れすぎちゃってややしょっぱめ🤣でも時間置いたら味が馴染んで丁度良い🙆‍♀️不思議😆美味しかったです😋
    すみれの作ってみた!投稿(ぱぱっと3分!和えるだけ♪「水菜とちくわのポンコチュサラダ」)
  • サラ
    サラ

    2025/09/29 23:11

    2本残ってたちくわの賞味期限が今日で、水菜があったので、こちらのレシピの半量で作りました❣️ しばらく時間が経った方が味が染みて美味しかったです😋 低空飛行キッチンさん、簡単美味しいレシピありがとうございました💕
    サラの作ってみた!投稿(ぱぱっと3分!和えるだけ♪「水菜とちくわのポンコチュサラダ」)

質問

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