副菜
のせて焼くだけ！おつまみにも嬉しい「納豆キムチお揚げ焼き」
10分
- エネルギー385kcal
- 炭水化物12.0g
- 脂質28.0g
- たんぱく質18.5g
- 糖質8.5g
- 食塩相当量2.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ちょっとしたおつまみが食べたい時に丁度いいメニュー♡ のせて焼くだけなので作業時間は5分程度。 仕事帰りでもハードル低めですよ🍻
作り方
- 1
油揚げはキッチンペーパーで押さえつけて油抜きをする。
- 2
白菜キムチと納豆、付属のタレを混ぜ合わせる。
- 3
トースター用の鉄板にアルミホイルを敷き、油揚げを並べる。②の納豆をのせ、マヨネーズをかけたら230度（1300w）のトースターで油揚げのフチに焼き色がつくまで5~6分焼く。器に移し、刻みネギを散らす。
ポイント
・長方形の油揚げを使用する場合は2枚を半分にカットしてご使用ください。 ・加熱時間は各ご家庭のトースターによって異なります。焦げないよう、時々様子を見ながら焼き加減を調整してみてくださいね。
レシピID：521373
更新日：2026/03/17
投稿日：2026/03/17
