主食

ポケットトースト!チーズハムエッグ

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物36.2g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質19.5g
  • 糖質33.8g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

チーズハムエッグサンドイッチをポケットトーストに変更。

材料2人分

  • 食パン
    2枚
  • ハム
    4枚
  • とろけるスライスチーズ
    2枚
  • 2個
  • マヨネーズ・砂糖
    各小さじ1

作り方

  • 下準備
    食パンを半分に切って包丁で切れ目をしっかり入れる。

    ポケットトースト!チーズハムエッグの下準備
  • 1

    両面を軽くトーストする。

    ポケットトースト!チーズハムエッグの工程1
  • 2

    卵にマヨネーズ・砂糖を加えてよく溶く。 レンジ600w20秒加熱する。

    ポケットトースト!チーズハムエッグの工程2
  • 3

    とろけるスライスチーズを半分に切ってハムで挟む。 ポケットに詰める。

    ポケットトースト!チーズハムエッグの工程3
  • 4

    卵液をポケットに流し込む。 レンジ600w1分加熱する。

    ポケットトースト!チーズハムエッグの工程4

ポイント

パンをレンジで加熱し過ぎると硬くなるので、卵を少し半熟にしました。

作ってみた!

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