主食
ダイエット！オートミールピザ生地
投稿日2021/05/05
更新日2021/05/05
調理時間10分
糖質オフ。グルテンフリー。食物繊維たっぷり。
材料2人分
- Aオートミール50g
- Aおから100g
- A水50ml
- Aみりん小さじ1
- A塩小さじ1/2
- Aオリーブオイル小さじ2
作り方
ポイント
手のひらでゆっくり伸ばしましょう。 伸ばすときに淵が割れますが、淵を薄く延しながら補修できます。
- 準
A オートミール50g、おから100g、水50ml、みりん小さじ1、塩小さじ1/2、オリーブオイル小さじ2を全部合わせて良く混ぜる。
- 1
粉っぽくなくなるまで混ぜる。
- 2
2等分にしてクッキングシートの上で薄く延ばす。
レシピID
412111
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だんどり
簡単で適当な男料理ばかりですが、皆さんに美味しいを伝えたい、喜んでもらいたいと思って毎日新作レシピを創作しています。アレンジ大歓迎です！料理を楽しんでください。 昼間は普通のサラリーマンなので夜中に料理を作っています。たまに料理家もやってます。