糖質オフ!ピザ生地 おからオートミール

10

2021.05.05

分類主食

調理時間: 10分

ID 412111

だんどり

だんどりキッチン

糖質オフ。グルテンフリー。食物繊維たっぷり。

    材料2人分
    A
    おから 100g
    A
    オートミール 50g
    A
    50ml
    A
    みりん 小さじ1
    A
    小さじ1/2
    A
    オリーブオイル 小さじ2
    作り方
    Point!
    手のひらでゆっくり伸ばしましょう。
    伸ばすときに淵が割れますが、淵を薄く延しながら補修できます。
    1. A

      おから 100g、オートミール 50g、水 50ml、みりん 小さじ1、塩 小さじ1/2、オリーブオイル 小さじ2

      を全部合わせて良く混ぜる。
    2. 粉っぽくなくなるまで混ぜる。
    3. 2等分にしてクッキングシートの上で薄く延ばす。
    0 48
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