トマトたっぷり♪サクッとオートミールピザ

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2021.03.27

分類主食

調理時間: 10分

ID 409637

大学生料理研究家 夢のレシピ

乗せる具はミニトマトだけの簡単レシピ!

オートミールと米粉でヘルシー!

少なめの油でもサクッと仕上がります♪

砂糖ほとんど入っていませんが、ラカンカにしたらより低糖質に!

    材料3人分
    1個
    A
    植物油 20g
    A
    砂糖またはラカンカ 5g
    A
    2g
    A
    オートミール 40g
    米粉 100g
    ミニトマト 10個
    チーズ 60g
    作り方
    Point!
    ・米粉は小麦粉の代わりに使えるタイプを使用しています。(製菓用米粉や製パン用米粉等)

    ・オートミールは粒の細かいものを使用しました。
    1. オーブンを180度に予熱する。
      ミニトマトをスライスする。
    2. 卵を割ほぐし、A

      植物油 20g、砂糖またはラカンカ 5g、塩 2g、オートミール 40g

      をボウルの中で全体が馴染むまでよく混ぜ合わせる。
    3. 米粉を加えて混ぜ合わせ、水を大さじ1〜2ほど加えて、手でまとめる。
    4. 6等分に分けて丸め、潰して薄くする。
    5. ケチャップを塗り、ピザ用チーズを乗せ、スライスしたミニトマトを乗せる。

      180度のオーブンで15分ほど焼く。
    5 76
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