副菜
レンジで簡単！ズッキーニとシャウエッセンのピリ辛和え
3分
- エネルギー98kcal
- 炭水化物2.8g
- 脂質8.1g
- たんぱく質3.2g
- 糖質2.1g
- 食塩相当量0.6g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
半分残ったズッキーニと3本残ったシャウエッセンを使ってレンチン1品。
作り方
下準備
耐熱ボウルにズッキーニをスライサーで薄切り。
- 1
シャウエッセンを斜め薄切りにして加える。 レンジ600w1分加熱する。
- 2
塩・黒胡椒、オリーブオイル、ラー油を加えて混ぜて、レンジ600w30秒加熱して混ぜる。
