デザート
ダイエット！寒天でとろとろ杏仁豆腐
5分
冷やす時間を除く- エネルギー85kcal
- 炭水化物9.5g
- 脂質3.5g
- たんぱく質3.8g
- 糖質8.2g
- 食塩相当量0.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
寒天ダイエット！ 杏仁霜（きょうにんそう）と寒天で本格杏仁豆腐。 固さはお好みで。粉寒天2gで半分固まるので飲む杏仁豆腐に！
作り方
下準備
粉寒天を量って水に混ぜる。 レンジ600w1分加熱してよく混ぜる。 粉寒天をしっかり溶かしてから、ラカントs(液状)を加えて混ぜ溶かす。
- 1
牛乳に杏仁霜を混ぜてレンジ600w1分加熱してよく混ぜる。
- 2
水と牛乳を合わせてよく混ぜて型に流し込む。
- 3
粗熱が取れると固まるので冷蔵庫でしっかり冷やす。
ポイント
砂糖をラカントS(液状)に代えてダイエットスイーツに。 お好みで糖質オフアイス添え！
レシピID：419089
更新日：2021/08/12
投稿日：2021/08/12
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