ダイエット!ドリア マカロニサラダリメイク

20

2021.11.18

分類主食

調理時間: 20分

ID 425833

だんどり

だんどりキッチン 簡単レシピ

マカロニサラダリメイク。
こんにゃくご飯でダイエット。
マカロニサラダグラタン風ドリアに。

ドリア ごはん しらたき にんじん リメイク ダイエット ガラムマサラ マカロニサラダ 塩胡椒 玉ねぎ ピザ用チーズ カレー粉

    材料

    2人分
    ご飯 1膳
    しらたき 100g
    マカロニサラダ 100g
    玉葱 1/4個
    人参 10g
    ピザ用チーズ 50g
    A
    カレー粉 小さじ1/2
    A
    ガラムマサラ 少々
    A
    塩こしょう 各少々

    作り方

    ポイント

    しらたきでこんにゃくご飯ダイエット。
    公式アプリで献立を作ろう

    レシピを自由に組み合わせて
    あなただけの献立が作れる!

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    1. しらたきをみじん切り。
    2. 人参、玉葱をみじん切り。
    3. 油少々で人参、玉葱を炒める。
      しらたきを加えて水けを飛ばしながら炒める。
      マカロニサラダ、A

      カレー粉 小さじ1/2、ガラムマサラ 少々、塩こしょう 各少々

      を加える。
    4. ご飯を加えて炒める。
    5. 器に詰めて、ピザ用チーズを掛ける。
      オーブントースターで焼く。
    2 10

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