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    副菜

    レンジで簡単!さやごと☆そらまめの下処理

    • 投稿日2022/05/23

    • 更新日2022/05/23

    • 調理時間3

    いつも煮ているのをレンチンで時短。

    材料2人分

    作り方

    ポイント

    さやから豆を出して豆だけなら、皮に切れ目を入れて耐熱袋に入れ1分レンチンでOK。

    • そらまめを洗って、フォークで豆があるところをさす。

      レンジで簡単!さやごと☆そらまめの下処理の下準備
    • 1

      ラップでしっかり包む。 レンジ600w1分半から2分加熱する。

      レンジで簡単!さやごと☆そらまめの下処理の工程1
    • 2

      さやを割って、豆を取り出す。

      レンジで簡単!さやごと☆そらまめの下処理の工程2
    • 3

      皮を剥く。

      レンジで簡単!さやごと☆そらまめの下処理の工程3
    レシピID

    437668

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    だんどり
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    だんどり

    簡単で適当な男料理ばかりですが、皆さんに美味しいを伝えたい、喜んでもらいたいと思って毎日新作レシピを創作しています。アレンジ大歓迎です!料理を楽しんでください。 昼間は普通のサラリーマンなので夜中に料理を作っています。たまに料理家もやってます。

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