主食

あのコンビニの「いかめしおむすび」を再現 まぜるだけ!

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  • エネルギー189kcal
  • 炭水化物38.9g
  • 脂質0.6g
  • たんぱく質6.8g
  • 糖質37.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

いつものご飯に混ぜるだけ。 普通のご飯で再現しました。 ヤマサ昆布つゆ使用。

材料1人分

  • いか
    15g
  • めんつゆ(3倍濃縮)
    大さじ1
  • しょうが(チューブ)
    5mm
  • ご飯
    100g

作り方

  • 下準備
    いかを小さく切る。 めんつゆ(3倍濃縮)、しょうが(チューブ)と合わせ、レンジ500w1分加熱する。

    あのコンビニの「いかめしおむすび」を再現 まぜるだけ!の下準備
  • 1

    めんつゆだけご飯に混ぜる。

    あのコンビニの「いかめしおむすび」を再現 まぜるだけ!の工程1
  • 2

    ラップにご飯を広げ、いかを乗せる。

    あのコンビニの「いかめしおむすび」を再現 まぜるだけ!の工程2
  • 3

    ラップで包んで握る。

    あのコンビニの「いかめしおむすび」を再現 まぜるだけ!の工程3

ポイント

もち米で作れば再現アップ。 ふつうのお米でももちもち感あります。 いかは冷凍やお刺身でもOK

作ってみた!

質問

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