Name: ちくわと舞茸の卯の花
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 6人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 生おから 150g; 人参 40g; 舞茸 1/2パック80g; ちくわ 2本; ごま油 大さじ1/2; 砂糖、みりん、醤油 各大さじ1; 白だし 大さじ1; 水 200ml

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

副菜

和風も合う♪だし香る♡【ちくわときゅうりと卵の和風マヨ和え】

調味料これだけ！ポン酢で楽ちん♡【おろしそ甘酢だれチキン】

【豚肉と茄子の甘辛しょうが醤油炒め】わが家の定番！

ごはんが進む♡『豚バラピーマン』

【豚たまキャベツの旨だれ炒め】ご飯に合う！キャベツたっぷり♪

生おから

人参

舞茸

ちくわ

ごま油

砂糖、みりん、醤油

白だし

和え物

おから・卯の花

ヘルシー

ちくわと舞茸の卯の花

料理家・管理栄養士

厚生労働省

管理栄養士

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ちくわと舞茸の卯の花の作ってみた！一覧

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