主食

栗ご飯リメイク料理【栗入りペッパーライス】

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物77.8g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質16.2g
  • 糖質72.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

栗ご飯が余ったので何にしようか迷って、冷蔵庫にあるもので作ったペッパーライス。 これは美味しい!と家族に大好評。 栗ご飯が残ったら作ってみてね。 もちろん、白いご飯でも作れます。

材料2人分

  • 栗ご飯
    1/2合
  • 牛肉切り落とし
    100g
  • トウモロコシ
    1本
  • ピーマン
    3個
  • 長ネギ
    1本
  • すりおろし生姜
    小さじ1
  • エバラすき焼きのタレ
    大さじ2
  • オリーブオイル
    大さじ1/2

作り方

  • 1

    トウモロコシはそぎ切り。ピーマンと長ネギは粗みじん切り

  • 2

    フライパンにオリーブオイルを入れピーマンを1分炒める。 牛肉切り落としとすりおろし生姜を加え肉の色が変わるまで炒める。 トウモロコシを加え1分炒め、エバラすき焼きのタレを加え混ぜたら、栗ご飯を加え混ぜる。

ポイント

ピーマンは甘長とうがらしやししとうでもOKです。トウモロコシも旬の時期は生が美味しいです。もちろんコーン缶でもOKです。長ネギは玉ねぎでもOK。玉ねぎなら40g程度使いましょう。すき焼きのタレだけの味付けだから絶対に美味しく仕上がりますよ。

作ってみた!

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野菜ソムリエ上級プロ 調理師 漢方養生指導士 野菜料理家

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