とろっとチーズ入り納豆オムレツ

5

2019.02.18

分類主菜

調理時間: 5分

ID 372546

中村りえ

管理栄養士のココロとカラダが喜ぶレシピ

15年作り続けているレシピ。
納豆を入れれば簡単に半熟とろっとオムレツができます。
洗い物が少ないように納豆のパックの中で混ぜてしまいます。
運動後のたんぱく質強化にもおすすめのメニュー。

    材料1人分
    納豆 1パック
    A
    1個
    A
    醤油 小さじ1/2
    チーズ 適量
    バター 適量
    作り方
    Point!
    小粒の納豆が作りやすいです。
    1. 納豆のパックの中で全て混ぜる。
      納豆を開けて、まず、納豆をかき混ぜ、A

      卵 1個、醤油 小さじ1/2

      を入れて混ぜる。
    2. フライパンに適量のバターを入れて、溶かし、1の納豆卵液を流す。軽く菜箸でかき混ぜて、真ん中にチーズを入れる。
    3. フライパンに接している卵が固まってきたらオムレツ型にして完成。
    10 68
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