副菜
とろっとチーズ入り納豆オムレツ
5分
- エネルギー280kcal
- 炭水化物8.0g
- 脂質20.0g
- たんぱく質17.5g
- 糖質5.5g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
１５年作り続けているレシピ。 納豆を入れれば簡単に半熟とろっとオムレツができます。 洗い物が少ないように納豆のパックの中で混ぜてしまいます。 運動後のたんぱく質強化にもおすすめのメニュー。
作り方
- 1
納豆のパックの中で全て混ぜる。 納豆を開けて、まず、納豆をかき混ぜ、A 卵１個、醤油小さじ1/2を入れて混ぜる。
- 2
フライパンに適量のバターを入れて、溶かし、1の納豆卵液を流す。軽く菜箸でかき混ぜて、真ん中にチーズを入れる。
- 3
フライパンに接している卵が固まってきたらオムレツ型にして完成。
ポイント
小粒の納豆が作りやすいです。
レシピID：372546
更新日：2019/02/18
投稿日：2019/02/18
