副菜

【らくレピ】カンタン1品。ズッキーニのチーズ焼き

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物3.7g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質2.5g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

とろっとしたズッキーニが甘くておいしいです♪ ズッキーニの見た目が苦手な方にも試してほしい! 野菜嫌いの家族(大人)に進めたところ…ズッキーニが克服できました~!

材料2人分

  • ズッキーニ
    1本
  • オリーブオイル
    大さじ1/2
  • ひとつまみ
  • 粉チーズ
    大さじ2

作り方

  • 1

    ズッキーニは5㎜の輪切りする。

  • 2

    フライパンにオリーブオイル入れて温め、ズッキーニを並べて、塩を振って、中火~弱火で焦げ付かないようにじっくりと蓋をして8分焼く。

    【らくレピ】カンタン1品。ズッキーニのチーズ焼きの工程2
  • 3

    ほんのり焼き色がついて、とろっとしたら、ひっくり返して、再度弱火で5分焼く。

  • 4

    全体に火が通ったら、粉チーズをまぶして、1~2分加熱す る。

ポイント

◆ズッキーニが真っ黒に焦げないように気をつけてください。

作ってみた!

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