Name: 【ニラとちくわの簡単お浸し】パパっと一品！
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 3人分
Cuisine: 日本
Ingredients: にら 1束; ちくわ 50g; 塩昆布 4g; ごま油 小さじ1; かつお節 少々

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

副菜

和風も合う♪だし香る♡【ちくわときゅうりと卵の和風マヨ和え】

調味料これだけ！ポン酢で楽ちん♡【おろしそ甘酢だれチキン】

【天才的に旨い！鶏肉のオニオンポン酢ソテー】玉ねぎソースが◎

【豚たまキャベツの旨だれ炒め】ご飯に合う！キャベツたっぷり♪

焼くだけ簡単！【鶏むね肉のガーリック醤油】しっとりコクうま♡

にら

ちくわ

塩昆布

ごま油

かつお節

野菜料理

おひたし

節約

超簡単

【ニラとちくわの簡単お浸し】パパっと一品！

管理栄養士

厚生労働省

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【ニラとちくわの簡単お浸し】パパっと一品！の作ってみた！一覧

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