主菜
おつまみにも♡厚揚げの海苔チーズ焼き
10分
- エネルギー280kcal
- 炭水化物6.3g
- 脂質20.2g
- たんぱく質18.5g
- 糖質4.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
厚揚げを焼くというと、だいたいおろしぽん酢であっさり...になるので、余りがちな味付け海苔とチーズでちょっと和風だけど、しっかりおかず、おつまみに！
作り方
- 1
厚揚げは十字に切り込みを入れる。
- 2
厚揚げの上に味付け海苔ととろけるチーズを乗せる
- 3
ホイルか耐熱皿に乗せて、トースターで数分、焼き目がついてチーズがとろけるまで焼く。
- 4
お皿に盛り、鰹節と刻みネギを散らし、好みで七味、又は一味を振る。醤油を落としていただきます！
