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かぼちゃをレンチンして作る簡単サラダ♪ ベーコン、きゅうり、大豆水煮やチーズがゴロゴロ入った具沢山のサラダです。 【このレシピの生い立ち】 大豆水煮を沢山作ったので、かぼちゃとベーコンのサラダに入れてみました。レンチンでつぬるサラダでもタンパク質豊富なものが作りたかったです。大豆の水煮は市販のものでOKです!
きゅうりは1.5cmの厚さのイチョウ切りにする。
ブロックベーコンは1.5cmの角切りにしてフライパンで炒め焼き目をつける。
かぼちゃを一口大に切りボウルに入れて、ラップをして600wの電子レンジで5分加熱する。
3にマヨネーズ、塩、あらびき胡椒を入れて混ぜる。
4に1と2と、6等分したベビーチーズ4個分と大豆水煮を入れて全体を混ぜ、味が足りないようなら塩とあらびき胡椒で味を整える。
お皿にレタスを敷いて5を盛り付けて完成♪
ベーコンだけは、フライパンで炒めて焼き目をつけることで香ばしく仕上がります♪
レシピID:531938
更新日:2026/09/09
投稿日:2026/09/09
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岩井ちさと
料理研究家・キャラクターレシピクリエイター
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