副菜

【エスカルゴ風しいたけソテー】追いパン粉で激ウマ!

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物12.8g
  • 脂質19.2g
  • たんぱく質6.8g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

家でエスカルゴ風を作る際、スキレットに魚介類とエスカルゴバターを乗せ、オーブンやトースターで焼いているのですが、これがちょっぴり面倒で… できるだけ手軽に、そして安価にできないかな?と思い、家にある「しいたけ」で試してみたところ、美味しいおつまみができました! フライパンでしいたけ+エスカルゴバターの材料を炒めたら、仕上げにカリッカリに炒めたパン粉&粉チーズを振るだけ!オーブンを使っていないのに、お店でエスカルゴを食べた時のようなカリカリ食感を楽しむことができます。

材料2人分

  • パン粉
    大さじ2
  • 粉チーズ
    大さじ2
  • A
    バター
    30g
  • A
    パセリ
    3g(刻む)
  • A
    にんにく
    1片(刻む)
  • A
    お好みで赤唐辛子
    1本(輪切り)
  • しいたけ
    100g(軸を切り落とす)
  • ふたつまみ

作り方

  • 1

    フライパンにパン粉を入れ、弱火できつね色になるまで炒める。

    【エスカルゴ風しいたけソテー】追いパン粉で激ウマ!の工程1
  • 2

    炒めたパン粉をボウルに入れ、粉チーズを加えたら、チーズパン粉の完成。

    【エスカルゴ風しいたけソテー】追いパン粉で激ウマ!の工程2
  • 3

    フライパンにA バター30g、パセリ3g、にんにく1片、お好みで赤唐辛子1本の材料を入れ、弱火で加熱。にんにくの香りが出てきたら、しいたけを入れてバターを染み込ませるように炒める。

    【エスカルゴ風しいたけソテー】追いパン粉で激ウマ!の工程3
  • 4

    しいたけに火が入り、照りがでたら、塩を振って味付けしてお皿に盛りつける。

    【エスカルゴ風しいたけソテー】追いパン粉で激ウマ!の工程4
  • 5

    チーズパン粉をたっぷりかけて、完成。

    【エスカルゴ風しいたけソテー】追いパン粉で激ウマ!の工程5

ポイント

・チーズパン粉は、ソテーした鶏肉や白身魚、野菜の上にかけても凄く美味しいです。また黒胡椒を加えたり、刻んだパセリを加えたり、ガーリックパウダーを混ぜるなど、アレンジも自在です。 ・今回は赤唐辛子を入れていますが、本来のエスカルゴバターには入っていません。お好みで調整してみてください。 ・しいたけ以外にもエリンギや、タコ、貝類、白身魚でもとってもおいしいおつまみになります。

作ってみた!

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