副菜

【おつまみ】トースターで簡単!!マッシュルームのアヒージョ

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物3.5g
  • 脂質50.5g
  • たんぱく質2.1g
  • 糖質2.8g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

人気のスペイン料理、オリーブオイル煮の「アヒージョ」。トースターに入れるだけの簡単レシピです。

材料2人分(2人分)

  • マッシュルーム
    6~8個
  • にんにく
    1片
  • 鷹の爪
    1本
  • EXVオリーブ油
    100ml
  • 小さじ1/4
  • 黒コショウ
    少々
  • パセリ
    4g

作り方

  • 下準備
    ・マッシュルームは大きければ縦半分に切る。 ・にんにくは芯を除いてみじん切り。 ・鷹の爪は半分にちぎり、中の種を除く。 ・パセリは葉をみじん切りにする。

  • 1

    耐熱容器ににんにくのみじん切り、鷹の爪、EXVオリーブ油を入れてオーブントースターで3~4分加熱する。

  • 2

    にんにくの周りからプチプチと小さな泡が出てきたら、マッシュルームを加えて3分ほど加熱して火を通す。

  • 3

    塩、黒コショウを振って、パセリを散らす。

ポイント

※耐熱容器は深めのものを。マッシュルームがオリーブ油に浸かるようにしてください。 ※しいたけや他のきのこ類でも。 ※本場風に楊枝で刺して召し上がっても。 パンが止まらないおいしさです。 ※オーブンで作る際は230℃(予熱あり)で。

作ってみた!

質問

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