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甘夏ゼリー

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物27.5g
  • 脂質0.5g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質26.0g
  • 食塩相当量0.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

甘さ控えめ、甘夏をいっぱい入れた具沢山のゼリーです。おやつの他、朝食にもいただけます。

材料4人分

  • 甘夏
    5個
  • グラニュー糖
    約80g
  • 適量
  • 板ゼラチン
    約10g
  • ヨーグルト
    適量
  • はちみつ
    適量

作り方

  • 下準備
    甘夏はふさから取り出し、汁と実に分けておく。

  • 1

    甘夏の実の重さを計り、実の20パーセントのグラニュ糖と3%の板ゼラチンを用意する。甘夏の汁と水を合わせて、甘夏の実と同じ重さにしておく。

  • 2

    板ゼラチンは氷水に5分つけてしっかり絞る。

  • 3

    鍋に、甘夏の汁と水をあわせたもの、グラニュー糖を入れて、沸騰するまで強火にかける。

  • 4

    火を止めて、戻した板ゼラチンを加え、さらに甘夏の実を加える。

  • 5

    器に盛り付け、1晩冷蔵庫で冷やす

  • 6

    お好みでヨーグルト、はちみつをかける

ポイント

甘夏の代わりにオレンジで作っていただいても美味しいです。

作ってみた!

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