主食

簡単なのに絶品!【しらす丼】

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10
  • 総費用-
  • 冷蔵保存1日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー450kcal
  • 炭水化物73.4g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質72.8g
  • 食塩相当量3.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

・たんぱく質がたっぷりで、成長期のお子様にも嬉しい一品です。

材料1人分

  • 釜揚げしらす
    30g
  • ねぎ
    5g
  • 卵黄
    1個
  • おろし生姜
    お好み
  • ご飯
    200g
  • A
    こい口醤油
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • 小さじ1

作り方

  • 下準備
    【タレを作る】 耐熱容器にA こい口醤油大さじ1、みりん大さじ1を入れ、ラップをしてレンジで500w1分加熱する。 酢を加えて混ぜ合わせ、冷ましておく。

    簡単なのに絶品!【しらす丼】の下準備
  • 1

    【盛り付け】 茶碗にご飯を盛る。 釜揚げしらすを全体に広げ、中心にくぼみを作る。

    簡単なのに絶品!【しらす丼】の工程1
  • 2

    ねぎを周りにちらし、くぼみに卵黄をのせる。おろし生姜を添えて、タレをかける。

    簡単なのに絶品!【しらす丼】の工程2

ポイント

・釜揚げしらすは柔らかく香りも優しいので、薬味はシンプルに。 みょうがをプラスすると食感も楽しめます。 ・タレはポン酢でも美味しい。 卵黄があるので濃い目のタレがおすすめです。

作ってみた!

  • まろみ
    まろみ

    2025/05/24 21:13

    美味しくてガツガツ食べちゃいました🤤
    まろみの作ってみた!投稿(簡単なのに絶品!【しらす丼】)

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