汁物

旧正月に食べる韓国の雑煮「トックク」

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物36.5g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質35.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旧正月に食べる韓国の雑煮「トックク」。さんまのまんまに出演したパクソジュンさんが番組内でトッククを作っていましたね。韓国で大人気のスープです。

材料2人分

  • トック
    100g
  • 牛肉
    100g
  • しいたけ
    2個
  • ねぎ
    5cm
  • たまご
    1個
  • だし
    3カップ
  • にんにく
    1かけ
  • 醤油
    大さじ1/2
  • ごま油
    大さじ1
  • 小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    にんにくをすりおろす

  • 1

    牛肉にすりおろしたにんにくと醤油で下味をつける。

  • 2

    ねぎを斜め薄切り、椎茸を5mm厚さに切る。

  • 3

    鍋にごま油、牛肉を入れて炒める。

  • 4

    肉が茶色くなったらだしを加える。

  • 5

    トック、しいたけ、塩小さじ1/2を加える。

  • 6

    沸騰したら溶きたまご、ネギを加えて完成。

ポイント

出汁は鰹と昆布だしを使いました。だしパックを利用すると時短になりますが、原材料に粉末調味料やうま味調味料が入っていないものがおすすめです。

作ってみた!

質問

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