副菜
＼混ぜるだけ／加熱なし5分【水菜とトマトの和風ツナサラダ】
5分
- 総費用-
- 冷蔵保存1日
- 冷凍保存-
- エネルギー145kcal
- 炭水化物14.3g
- 脂質6.8g
- たんぱく質10.2g
- 糖質11.5g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
加熱なしであっという間に完成！ とっても簡単なサラダです＾＾ 夏にとってもおすすめですよ！ 是非お試しくださいませ♩
作り方
下準備
⚫︎水菜を3cm幅に切る。 ⚫︎ミニトマトを半分に切る。
- 1
ボウルに、水菜、ミニトマト、水気をきったコーン缶、油を軽くきったツナ缶A 濃口醤油・砂糖各大さじ2、顆粒和風だし・白ごま各大さじ1を入れ混ぜる。 ※ドレッシングはお野菜から水分が出ることを想定し、しっかり目の仕上がりです。お好みでご調整下さい。
ポイント
⚫︎お野菜から水分が出ることを想定し、しっかりめのお味の仕上がりです。ドレッシングの量はお好みで調整お願いいたします。 ーーーーーーーーーーーーーーーーー ⚫︎ご一緒におすすめ♩ ＼包丁不要／ワンパン10分【絶品！豚ばら舞茸の甘味噌炒め】 https://oceans-nadia.com/user/1013677/recipe/481960
レシピID：484009
更新日：2025/02/25
投稿日：2024/06/03
作ってみた！
よっこ2025/08/21 07:45
火を使わずに混ぜるだけでパッとできました🎵 彩り綺麗なのは勿論ですが､味付けが最高😆⤴💓 むちゃくちゃ美味しかったです🥰 1人で全部食べれちゃいます🤭 kanamiさん､美味しいレシピ有り難う御座います🍀
michu2025/02/24 22:00
ツナの塩気もあるからかかなりしっかり味のドレッシングでしたのでお好みで調整した方がいいかもです。 たっぷりの水菜を美味しくいただきました😋 すぐに色が変わってしまうので和えたらすぐに召し上がることをおススメします😊 簡単美味しいサラダのレシピをありがとうございます🩵
nao2024/11/04 18:31
味付けがしっかりしていて水っぽくならず、最後まで美味しくいただけました！ リピします♡
11523612024/08/27 18:01
簡単で色んな野菜を一度に食べれて、ドレッシングの味付けも自分好みでした！リピします。
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kanami
- 管理栄養士
- フードスペシャリスト
