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    副菜

    \混ぜるだけ/加熱なし5分【水菜とトマトの和風ツナサラダ】

    • 投稿日2024/06/03

    • 更新日2024/06/03

    • 調理時間5

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    加熱なしであっという間に完成! とっても簡単なサラダです^^ 夏にとってもおすすめですよ! 是非お試しくださいませ♩

    材料4人分

    • 水菜
      1袋
    • ミニトマト
      10個ほど
    • ツナ缶
      1缶
    • コーン缶
      1缶
    • A
      濃口醤油・砂糖
      各大さじ2
    • A
      顆粒和風だし・白ごま
      各大さじ1

    作り方

    ポイント

    ーーーーーーーーーーーーーーーーー ⚫︎ご一緒におすすめ♩ \包丁不要/ワンパン10分【絶品!豚ばら舞茸の甘味噌炒め】 https://oceans-nadia.com/user/1013677/recipe/481960

    • ⚫︎水菜を3cm幅に切る。 ⚫︎ミニトマトを半分に切る。

      工程写真
    • 1

      ボウルに、水菜、ミニトマト、水気をきったコーン缶、油を軽くきったツナ缶A 濃口醤油・砂糖各大さじ2、顆粒和風だし・白ごま各大さじ1を入れ混ぜる。

      工程写真
    レシピID

    484009

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    kanami

    • 管理栄養士
    • フードスペシャリスト

    自己紹介  ̄V ̄ ̄ ̄ 管理栄養士として、保育園給食の献立作成や調理、 企業の商品企画・開発に携わってきました。 現在は夫と子ども3人暮らし、絶賛育児中です♩ ◤ \簡単な材料と手順/ 『ワンパン』メインと『火を使わない』副菜 ◢  ̄V ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ 基本的に、『フライパンひとつ』のメイン、レンジひとつや混ぜるだけの『火を使わない』副菜を中心にご紹介しております♩ レシピの “材料” や "手順" は美味しさかつ、スピード感が重要な『給食調理』で培った経験を活かし、シンプルなものばかりです♩ 献立の【15分で一気に3品完成】シリーズでは…  ̄V ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ メインは『フライパンひとつ』副菜は『レンジひとつ』や『加熱せずに完成』のようなレシピを組み合わせているので、フライパンやレンジ調理に存在する『加熱している時間』を使い時間の無駄なく一気に3品作ることができます!献立の手順は全て記載していますので是非ご参考下さい♩ 『作ってみた』ありがとうございます!  ̄V ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ いつも『作ってみた』ありがとうございます🤍 すごくすごく嬉しいです!励みになっております! いただいた写真やご感想は全て目を通し、お返事しています♩ もし、レシピの内容で分かりづらい点などありましたらお気軽にご質問下さい!! このレシピが皆様のお役に立てれば嬉しいです♩ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 📚2023.11〜 Nadia artist 🏆2024.02 2月のヒットレシピ賞受賞 🏅2024.04 パパッと完成「平日ラクする!スピード献立」コンテストグランプリ受賞 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼

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