主菜

\包丁不要/ワンパン10分【絶品!豚ばら舞茸の甘味噌炒め】

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  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存10日
  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物15.3g
  • 脂質38.2g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量2.1g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

味噌が食欲をそそるメインです^^ 冷凍保存もできるので小分けにして、お弁当用にストックしておくと便利ですよ!

材料4人分

  • 豚ばら肉
    500g(豚こま◎)
  • 舞茸
    1袋(100g)
  • 薄力粉
    大さじ3
  • A
    濃口醤油・みりん・酒
    各大さじ2
  • A
    赤味噌・顆粒和風だし
    各小さじ1
  • サラダ油
    10g

作り方

  • 下準備
    ⚫︎舞茸は手でほぐしておく。 ⚫︎A 濃口醤油・みりん・酒各大さじ2、赤味噌・顆粒和風だし各小さじ1を混ぜておく。

    \包丁不要/ワンパン10分【絶品!豚ばら舞茸の甘味噌炒め】の下準備
  • 1

    フライパンで豚ばら肉と薄力粉を混ぜ、サラダ油を入れ中火で炒める。

    \包丁不要/ワンパン10分【絶品!豚ばら舞茸の甘味噌炒め】の工程1
  • 2

    肉に火がとおったら舞茸も入れ炒める。

    \包丁不要/ワンパン10分【絶品!豚ばら舞茸の甘味噌炒め】の工程2
  • 3

    舞茸がしんなりとしたら、混ぜておいた調味料を入れ煮からめる

    \包丁不要/ワンパン10分【絶品!豚ばら舞茸の甘味噌炒め】の工程3

ポイント

⚫︎豚ばら肉は豚こま肉でも代用できます。 ⚫︎仕上げのごまはお好みで! ーーーーーーーーーーーーーーーーー ⚫︎ご一緒におすすめ♩ \水切り不要/レンチン5分 【厚揚げと小松菜の白和え】 https://oceans-nadia.com/user/1013677/recipe/480862

作ってみた!

  • chichi
    chichi

    2024/06/03 10:02

    キクラゲを入れてみました。 生姜とニンニクを加えました。美味しかったです!! 美味しいレシピありがとう

質問

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