Name: ＼食材1つで簡単／レンジで完結【糸蒟蒻の甘辛胡麻和え】
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 糸蒟蒻 360g; 濃口醤油・砂糖・白すりごま 各大さじ2; 顆粒和風だし 小さじ1.5; ごま油 小さじ1

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

副菜

和風も合う♪だし香る♡【ちくわときゅうりと卵の和風マヨ和え】

調味料これだけ！ポン酢で楽ちん♡【おろしそ甘酢だれチキン】

【豚肉と茄子の甘辛しょうが醤油炒め】わが家の定番！

ごはんが進む♡『豚バラピーマン』

【豚たまキャベツの旨だれ炒め】ご飯に合う！キャベツたっぷり♪

糸蒟蒻

濃口醤油・砂糖・白すりごま

顆粒和風だし

ごま油

和え物

ごま和え

節約

ヘルシー

お弁当

食材ひとつ

しらたき・糸こんにゃく

＼食材1つで簡単／レンジで完結【糸蒟蒻の甘辛胡麻和え】

厚生労働省

管理栄養士

公益社団法人日本フードスペシャリスト協会

フードスペシャリスト

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