副菜

【チーズコーン豆腐ドーナツ】節約/子供ウケ/おつまみ

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豆腐の水切り時間は除く
  • 総費用50円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物30.2g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質28.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豆腐が苦手な子供達になんとかして食べさせたい!その思いから数々の豆腐料理をつくっています。今回はInstagramで大人気のレシピの第2弾です!

材料4人分

  • 豆腐
    1丁(400g)
  • A
    コーン缶
    120g
  • A
    中華味の素
    大さじ1/2
  • A
    米粉
    大さじ5
  • A
    片栗粉
    大さじ3
  • ミックスチーズ 
    150g
  • コーン缶
    50g
  • サラダ油
    大さじ5〜6
  • 乾燥パセリ
    適量

作り方

  • 下準備
    豆腐はペーパータオル2枚で包み、ボウルに入れ電子レンジ600w10分加熱する。加熱後は、豆腐の上に重石(湯呑みなど)をおき15分置く。

  • 1

    フードプロセッサーに豆腐、A コーン缶120g、中華味の素大さじ1/2、米粉大さじ5、片栗粉大さじ3を入れ撹拌する。

    【チーズコーン豆腐ドーナツ】節約/子供ウケ/おつまみの工程1
  • 2

    冷凍保存袋に①を入れる。

    【チーズコーン豆腐ドーナツ】節約/子供ウケ/おつまみの工程2
  • 3

    冷凍保存袋の端を切る。

    【チーズコーン豆腐ドーナツ】節約/子供ウケ/おつまみの工程3
  • 4

    フライパンにサラダ油を入れ、ドーナツ型に絞り出す。

    【チーズコーン豆腐ドーナツ】節約/子供ウケ/おつまみの工程4
  • 5

    ドーナツ型の真ん中に、ミックスチーズ とコーン缶を入れる。

    【チーズコーン豆腐ドーナツ】節約/子供ウケ/おつまみの工程5
  • 6

    両面こんがり狐色になるまで焼く。

    【チーズコーン豆腐ドーナツ】節約/子供ウケ/おつまみの工程6
  • 7

    油をしっかりと切り、お皿に盛り付け乾燥パセリを散らす。

    【チーズコーン豆腐ドーナツ】節約/子供ウケ/おつまみの工程7

ポイント

豆腐は木綿でも絹ごしでもお好みで。水切りはしっかりとしましょう。もし、水っぽい場合は粉で調整してください。 フードプロセッサーなどがない場合は、袋の中でモミモミすることもできますが、コーンが大きいままだと絞り出しにくいです。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら