2014.08.15
分類
調理時間： 15分
ID118801
野菜と大豆がたっぷり、お肉は控えめ。ヘルシーなドライカレー。ごはんやパンにのせたり、いろいろなアレンジも楽しめます。ホクレンの大豆と牛乳を使用しています。
| 合い挽き肉 | 100g | |
| たまねぎ | 1/4個(50g) | |
| にんじん | 1/2本(50g) | |
| セロリ | 1/4本(20g) | |
| 大豆(ゆでたもの) | 50g | |
| サラダ油 | 小さじ1 | |
| 米粉 | 大さじ1 | |
| 牛乳 | 1/4カップ(50ml) | |
| ケチャップ | 大さじ1 | |
| ウスターソース | 大さじ1/2 | |
| カレー粉 | 小さじ1 | |
| 塩・こしょう | 適量 |
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