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    主菜

    まめかまの麻婆炒め

    • 投稿日2017/05/06

    • 更新日2017/05/06

    • 調理時間10

    一見麻婆豆腐に見えますが、豆腐ではなくまめかまを使用しています。まめかまのもっちりと弾力のある歯ごたえが楽しめ、ピリ辛のひき肉とも相性ばっちりでご飯がすすみます!豆腐と違って水分が出ないので、お弁当にも適しています。

    材料2人分

    • まめかま(白)
      1本
    • 豚ひき肉
      70ℊ
    • 玉ねぎ
      小1/4個
    • 1/3カップ
    • 大さじ1
    • 砂糖
      小さじ1
    • 醤油
      大さじ2
    • 豆板醤
      小さじ1/4
    • 輪切り唐辛子
      少々
    • A
      片栗粉
      小さじ2
    • A
      大さじ1
    • 青ネギの小口切り
      適宜

    作り方

    ポイント

    辛さはお好みで調整してください。辛いのが苦手な方は輪切り唐辛子は入れなくてもOKです。

    • A 片栗粉小さじ2、水大さじ1を合わせて水溶き片栗粉を用意する。

    • 1

      まめかま(白)は長さを3等分にし、1センチ幅程度に切る。 玉ねぎはみじん切りにする。

    • 2

      フライパンにサラダ油少々(分量外)をひいて中火で熱し、豚ひき肉と玉ねぎを炒める。豚ひき肉の色が変わったら、まめかまを加えてさっと炒め合わせる。 豆板醤、輪切り唐辛子を加えて炒める。

      まめかまの麻婆炒めの工程2
    • 3

      酒をふり、水を加えて煮立て、砂糖、醤油を加える。 水溶き片栗粉を少しづつ加え、適度にとろみが付いたら火を止め、器に盛り付ける。好みで青ネギの小口切りを散らす。

    レシピID

    157539

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    楠みどり
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    楠みどり

    野菜ソムリエプロ・フードコーディネーター・幼児食インストラクター

    • フードコーディネーター
    • 野菜ソムリエプロ
    • 幼児食インストラクター

    野菜ソムリエプロ、フードコーディネーター、幼児食インストラクター。レシピ開発やコラム執筆、フードスタイリングなどの仕事をしています。子どもに伝えていきたい、ほっと和む家庭料理や子どもと一緒に楽しめるおやつを提案しています。今後は親子料理教室や食育活動にも力を注いで行きたいと思っています。 2008年 野菜ソムリエ(中級)取得 2009年 祐成陽子クッキングアートセミナー卒業 2017年 幼児食インストラクター取得

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