主食

トースターで簡単!ほうれん草とツナのデニッシュ

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  • エネルギー420kcal
  • 炭水化物24.8g
  • 脂質28.2g
  • たんぱく質15.5g
  • 糖質18.6g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ほうれん草とツナのマヨネーズ和えをサクサクのパイ生地にのせたちょっぴりお洒落な惣菜パン風の一品です。パイ生地はトースターで焼けるので、とても簡単です。これからのパーティーシーズンにも、前菜としておすすめです。

材料2人分(冷凍パイシートは18×18センチの正方形のものを使用しています。)

  • 冷凍パイシート
    1枚
  • 卵黄
    1/2個分
  • ツナ缶
    1缶
  • ほうれん草
    1株
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    塩コショウ
    少々
  • ミニトマト
    2個
  • チャービルなどお好みのハーブ
    適量

作り方

  • 下準備
    冷凍パイシートは常温で少し柔らかくしておく。 卵黄は溶いておく。 ミニトマトは半分に切る。

  • 1

    ほうれん草は熱湯でさっと茹でて冷水にとり、水気をしっかりと絞る。1センチ幅程度にざく切りにする。ツナ缶は軽く汁気を切り、ほうれん草とともに器に入れ、A マヨネーズ大さじ1、塩コショウ少々を加えて和える

  • 2

    冷凍パイシートは9×9センチの正方形に切る。

    トースターで簡単!ほうれん草とツナのデニッシュの工程2
  • 3

    三角に折り畳み、外枠1センチ幅を残して切れ込みを入れる。開いて、外枠の部分を交互にねじって器を作る。

    トースターで簡単!ほうれん草とツナのデニッシュの工程3
  • 4

    オーブントースターの天板にアルミホイルを敷き、3を並べて艶出し用の卵液を塗る。底になる部分にはフォークで数か所さしておく。

    トースターで簡単!ほうれん草とツナのデニッシュの工程4
  • 5

    オーブントースターで5分ほど焼いて粗熱をとる。(途中焦げそうであれば上にアルミホイルをかぶせてください。)

    トースターで簡単!ほうれん草とツナのデニッシュの工程5
  • 6

    5に1を詰めて、ミニトマトを載せる。チャービルなどお好みのハーブを添えても◎

ポイント

焼きたてをすぐに取り出そうとすると生地がアルミホイルにくっつくので、粗熱が取れてから優しく扱ってください。中に詰めるものは、水分の少ないものがおすすめです。クリームチーズとサーモン、ゆで卵などでもOK。

作ってみた!

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    2021/11/12 08:15

    簡単で美味しそうですね。具材をいれてオーブンに入れるのもありでしょうか。後乗せのほうがいいのでしょうか。

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

楠みどり
  • Artist

楠みどり

野菜ソムリエプロ・フードコーディネーター・幼児食インストラクター

  • 野菜ソムリエプロ
  • フードコーディネーター
  • 幼児食インストラクター

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