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材料3つで簡単!!バナナヨーグルトアイス🍨

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冷凍する時間は除く
  • エネルギー65kcal
  • 炭水化物12.0g
  • 脂質0.3g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質11.5g
  • 食塩相当量0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

バナナ・ギリシャヨーグルト・冷凍ブルーベリーで作る、材料3つの簡単アイスです🍨 ヨーグルトとブルーベリーのさっぱりとした味わいで、子どもはもちろん、大人もおいしく楽しめます♪ 甘みはバナナだけなので、小さなお子さまのおやつやアイスデビューにもおすすめです✨ ジッパー付き袋で作れるので、休日や夏休みにお子さまと一緒に作るのも楽しいですよ🎶 洗い物が少なく、平らにして冷凍するので冷凍庫でもかさばりません。

材料4人分

  • バナナ
    1本(100gぐらい)
  • パルテノ(無糖)
    1個分(または水切りヨーグルト100g)
  • 冷凍ブルーベリー
    50g

作り方

  • 1

    ジッパー付きの保存袋(Mサイズ)にバナナとパルテノ(無糖)を入れて、バナナがペースト状になるまで揉む。

    材料3つで簡単!!バナナヨーグルトアイス🍨の工程1
  • 2

    冷凍ブルーベリーを加え軽く揉んだら、平らにして冷凍庫で2〜3時間冷やし固める。 ※1時間後に一度取り出して揉むとよりなめらかになります。

    材料3つで簡単!!バナナヨーグルトアイス🍨の工程2

ポイント

・バナナは完熟しているものを使ってください。 ・プレーンヨーグルト200gをキッチンペーパー2枚敷いたザルに入れ、一晩水切りすると水切りヨーグルト100gになります。 ・カチカチに固くなってしまったら、食べる前に少し常温に出して置くとなめらかになります。

作ってみた!

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あみ
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あみ

製菓衛生師 食育インストラクター 食生活アドバイザー

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