主食
ブロッコリーとしらすの塩こんマヨトースト
投稿日2019/04/12
更新日2019/04/12
調理時間5分(野菜をカットする時間は除く)
ブロッコリーとしらすを塩昆布とマヨネーズで和え たっぷりのチーズをのせてトーストしました♪ 塩昆布の塩味と旨味がパンとよく合います♡ 朝食にピッタリな 栄養抜群のトーストです！ よかったらお試しくださいね♪
材料1人分
- 食パン１枚(（５枚切り）)
- 茹でブロッコリー５０g
- ピザ用チーズ３０g
- A塩昆布大さじ１/２
- Aマヨネーズ大さじ１
- Aしらす大さじ１
作り方
ポイント
トッピングする具はしっかりと混ぜてから食パンにのせてトーストしましょう！
- 1
茹でブロッコリーは 食べやすくカットしてボウルに入れ、A 塩昆布大さじ１/２、マヨネーズ大さじ１、しらす大さじ１を加えてよく混ぜる。
- 2
食パンに１をのせ、ピザ用チーズものせてオーブントースターでトーストする。
レシピID
374657
質問
作ってみた!
サトちゃん2024/10/05 10:31
は～いヽ(*´∀｀)ﾉ♪ おはようございます😄👋 今朝も作りましたよ、増し増しトーストを！ ゆみさんの娘さんに命名して貰って、すっかり自分でもこの気になってる「増し増しトーストおじさん」😆😆😆 これは又堪らん美味しさで、ブロッコリーの食感を残して有ったしらすを大さじ3杯分くらい惜しみ無くドバッっと😅✌️ 流石に塩昆布までドバッとはいかないので、レシピ量✕２で😁 ブロッコリーは花実だけじゃなく芯や葉茎なども使ってフードロスに🤗👍 今朝も食べ応えのあるトーストに満足の朝でした☕🍞
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「ブロッコリー」の基礎
- Artist
四万十みやちゃん（宮崎香予）
料理研究家・料理ブロガー
- 調理師
料理研究家/料理人/料理ブロガー 高知県四万十市在住。 フィットネス ジムでスタッフをしながら、料理研究家・料理人としても働いています。 ジムでは、トレーニングの指導、栄養指導もしています。 レシピ開発の仕事などもしており、時短、簡単のレシピ本や 電子書籍など多数 出版。 コンテスト受賞歴も多数あります。 得意としているのは「簡単＆時短＆リメイク料理」「ホットケーキミックスを使った簡単スイーツ」など。 簡単で 美味しい料理を日々考案中です！
