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ブロッコリーとしらすの塩こんマヨトースト

主食

ブロッコリーとしらすの塩こんマヨトースト
  • 投稿日2019/04/12

  • 調理時間5(野菜をカットする時間は除く)

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ブロッコリーとしらすを塩昆布とマヨネーズで和え たっぷりのチーズをのせてトーストしました♪ 塩昆布の塩味と旨味がパンとよく合います♡ 朝食にピッタリな 栄養抜群のトーストです! よかったらお試しくださいね♪

材料1人分

  • 食パン
    1枚((5枚切り))
  • 茹でブロッコリー
    50g
  • ピザ用チーズ
    30g
  • A
    塩昆布
    大さじ1/2
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    しらす
    大さじ1

作り方

ポイント

トッピングする具はしっかりと混ぜてから食パンにのせてトーストしましょう!

  • 1

    茹でブロッコリーは 食べやすくカットしてボウルに入れ、A 塩昆布大さじ1/2、マヨネーズ大さじ1、しらす大さじ1を加えてよく混ぜる。

  • 2

    食パンに1をのせ、ピザ用チーズものせてオーブントースターでトーストする。

レシピID

374657

「ブロッコリー」の基礎

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四万十みやちゃん(宮崎香予)
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四万十みやちゃん(宮崎香予)

料理研究家/料理人/料理ブロガー 高知県四万十市在住。 フィットネス ジムでスタッフをしながら、料理研究家・料理人としても働いています。 ジムでは、トレーニングの指導、栄養指導もしています。 レシピ開発の仕事などもしており、時短、簡単のレシピ本や 電子書籍など多数 出版。 コンテスト受賞歴も多数あります。 得意としているのは「簡単&時短&リメイク料理」「ホットケーキミックスを使った簡単スイーツ」など。 簡単で 美味しい料理を日々考案中です!

「料理家」という働き方 Artist History