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2019.05.24
分類主食
調理時間: 1時間 0分(放置する時間は除く)
ID376028
私は、料理研究家であり、フィットネス ジムでスタッフとしても働いています!
会員さんにトレーニング指導をしたり、料理研究家の経験を生かして
食事指導もしています。
うちのジムは、ボディコンテストに出場する選手が多く、
選手の為に美味しく食べられる減量レシピも考案しています。
減量といっても、体脂肪のみを落とす減量。
ボディコンテストに出場する選手は、
コンテスト出場するためには体脂肪を落とす必要があり、トレーニングの他に食事の内容もとっても大切なんです!このレシピは選手が実際に食べているダイエットレシピです!ダイエットしたい方にお勧め!
押麦 | 1合 | |
鶏むね肉 | 1枚(300g) | |
トマト | 2個(200~250g) | |
切り干し大根 | 20g | |
しめじ | 1房 | |
塩昆布 | 30g | |
梅干 | 2個 | |
水 | 800ml | |
きざみ青ネギ | 適量(なくてもよい) |
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